用力学理解深蹲

深蹲不是简单地向下再站起。身体与杠铃的总重心，需要始终落在有效支撑面内。

当负重、躯干角度或站距改变时，关节力矩也随之改变。观察这些变量，比机械模仿一个固定姿势更有用。