FIELD NOTES / 文章

实验笔记

物理、训练，以及把复杂问题变成可实践方法的过程。

物理 × 训练

用力学理解深蹲

从重心、力矩和支撑面出发，理解动作稳定性。

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常见失分，不只是粗心

把审题、建模和表达拆成可以训练的步骤。

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渐进超负荷为什么有效

用可记录、可恢复的训练刺激推动长期进步。